Każdy chce utrzymać dobry związek. Znalezienie partnera oraz rozwój szczęśliwego i zdrowego związku to wspólne zadanie wszystkich par.
Z biegiem czasu, gdy relacje się ochłodziły, ludzie zaczęli narzekać na problemy. Co możesz zrobić, aby poprawić swoje randki, małżeństwo lub związek? O głównych dolegliwościach par, które nękają pary, opowiada psycholog Anna Frimm, pracująca w Zenklubie. „Na ogół są to skargi związane z brakiem miłości, uczucia, uwagi i towarzystwa ze strony jednego z partnerów. Wiele par zgłasza, że z czasem ich relacje ochładzają się” – powiedział.
Wyodrębniliśmy pięć wskazówek dotyczących relacji dla par, które chcą utrzymać dobry związek:
1 – Szukaj samopoznania
Kiedy lepiej się poznamy, będziemy wiedzieć, co jest denerwujące, a co przyjemne, i będziemy mogli zidentyfikować obszary wymagające poprawy i udoskonalenia w naszych relacjach. „Szczęście, bezpieczeństwo, miłość własna, osiągnięcia dzięki samowiedzy zwykle znajdują odzwierciedlenie w związkach.
Relacje stają się bardziej harmonijne, zrównoważone, zrelaksowane, mniej wymagające i wymagające” – mówi Anna Frimm.
2 – Wiedz, jak kontrolować zazdrość
Według Anny Frimm zazdrość jest normalnym i wrodzonym przejawem człowieka, obecnym we wszystkich naszych relacjach. Musimy jednak zdawać sobie sprawę, w jakim stopniu zazdrość kieruje naszymi związkami.
„Zwykle nadmierna zazdrość wiąże się z niepewnością i poczuciem niższości jednego z partnerów. Boi się, że stanie się ofiarą kogoś z nim spokrewnionego, ponieważ nie potrafi docenić siebie. Twoje bezpieczeństwo zależy od drugiej osoby. W ten sposób osoba zazdrosna wykorzystuje desperacką i niedojrzałą postawę, aby za wszelką cenę utrzymać związek, zaczyna monitorować partnera na pełny etat, po czym kłótnie tylko się nasilają, ponieważ nadmierna kontrola ogranicza swobodę monitorowanego partnera” – wyjaśnia psycholog.
3 – Naucz się, że nie wszystko musi być po Twojej myśli
Kiedy jesteśmy w związku, musimy zwracać uwagę na oznaki świadczące o tym, że wymagamy od partnera zbyt wiele. Z biegiem czasu często chcemy, żeby wszystko było po naszej myśli, ale jest to znak, że partnerstwo jest zaniedbywane ze szkodą dla naszej osobistej satysfakcji.
„Ustępstwa w związku są częścią gry. Obydwoje partnerzy muszą od czasu do czasu chcieć zrobić dla drugiego to, czego tak bardzo nie chcą, aby je zadowolić. To jest ważne dla związku. Jednak partnerzy, którzy często czują się naciskani przez drugiego, aby poszli na ustępstwa, czują się duszeni i zmęczeni. Niektórzy boją się nawet utraty ciężko wypracowanej indywidualności” – mówi Anna Frimm.
4 – Zrozum, jak bardzo rutyna wpływa na Twój związek
Bardzo łatwo jest się przystosować i przyzwyczaić do rutyny. To niekoniecznie jest wada. Wręcz odwrotnie. Posiadanie rutyny jest dla nas niezbędne, abyśmy mogli zorganizować się i utrzymać zdrowe życie, ale musisz zwrócić uwagę na to, w jakim stopniu rutyna, którą stosujesz jako para, pomaga lub utrudnia twój związek.
Jeśli zawsze robisz te same programy, warto zadać sobie pytanie, czy zmiana nie byłaby mile widziana, aby rozbudzić w parze nowe zainteresowania. Jeśli jesteś ciągle w ruchu, być może ustalenie dnia, w którym będziecie sami, będzie miało znaczenie i wniesie więcej romantyzmu do waszego życia jako pary.
5 – Szanuj indywidualność każdej osoby
Według psycholog Anny Frimm „zdrowy związek to taki, w którym każda osoba zachowuje swoją tożsamość i chce robić dobre rzeczy dla osoby, którą kocha, nie oczekując niczego w zamian”. związków, okazał się antyafrodyzjakem, gdyż zniknęła tajemnica, która zwykle dominowała w zmysłowości partnera. Utrzymuj i utrzymuj osobowość swoją i swojego partnera
